Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises)
Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
-
Nigéria : 01H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Nigéria : 02H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Nigéria : 03H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Nigéria : 04H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Nigéria : 05H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Nigéria : 06H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Nigéria : 07H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Nigéria : 08H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Nigéria : 09H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Nigéria : 10H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Nigéria : 11H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
-
Nigéria : 12H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
-
Nigéria : 13H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Nigéria : 14H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
-
Nigéria : 15H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
-
Nigéria : 16H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Nigéria : 17H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
-
Nigéria : 18H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
-
Nigéria : 19H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
-
Nigéria : 20H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 21H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 22H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Martin-de-Viviès depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Martin-de-Viviès :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Martin-de-Viviès
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire des Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du coucher du soleil aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été aux Îles Saint-Paul et Nouvelle-Amsterdam (Terres australes et antarctiques françaises).
Souad Tebboune