Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Nigéria : 01H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Nigéria : 02H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Nigéria : 03H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Nigéria : 04H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Nigéria : 05H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Nigéria : 06H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Nigéria : 07H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Nigéria : 08H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Nigéria : 09H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Nigéria : 10H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Nigéria : 11H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Nigéria : 12H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Nigéria : 13H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Nigéria : 14H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Nigéria : 15H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Nigéria : 16H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Nigéria : 17H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Nigéria : 18H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Nigéria : 19H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Nigéria : 20H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Nigéria : 21H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Anatole Nguesso