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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Togo : 00H00
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Nigéria : 02H00
Togo : 01H00
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Nigéria : 03H00
Togo : 02H00
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Nigéria : 04H00
Togo : 03H00
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Nigéria : 05H00
Togo : 04H00
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Nigéria : 06H00
Togo : 05H00
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Nigéria : 07H00
Togo : 06H00
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Nigéria : 08H00
Togo : 07H00
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Nigéria : 09H00
Togo : 08H00
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Nigéria : 10H00
Togo : 09H00
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Nigéria : 11H00
Togo : 10H00
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Nigéria : 12H00
Togo : 11H00
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Nigéria : 13H00
Togo : 12H00
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Nigéria : 14H00
Togo : 13H00
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Nigéria : 15H00
Togo : 14H00
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Nigéria : 16H00
Togo : 15H00
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Nigéria : 17H00
Togo : 16H00
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Nigéria : 18H00
Togo : 17H00
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Nigéria : 19H00
Togo : 18H00
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Nigéria : 20H00
Togo : 19H00
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Nigéria : 21H00
Togo : 20H00
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Nigéria : 22H00
Togo : 21H00
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Nigéria : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo mais aussi Fuseau Horaire du Togo mais aussi Heure du lever du soleil au Togo ou bien encore Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo également Passage à l'heure d'été au Togo.
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