Décalage Horaire entre le Nigéria et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 4H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Swaziland : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
Swaziland : 01H00
Nigéria : 01H00
Swaziland : 02H00
Nigéria : 02H00
Swaziland : 03H00
Nigéria : 03H00
Swaziland : 04H00
Nigéria : 04H00
Swaziland : 05H00
Nigéria : 05H00
Swaziland : 06H00
Nigéria : 06H00
Swaziland : 07H00
Nigéria : 07H00
Swaziland : 08H00
Nigéria : 08H00
Swaziland : 09H00
Nigéria : 09H00
Swaziland : 10H00
Nigéria : 10H00
Swaziland : 11H00
Nigéria : 11H00
Swaziland : 12H00
Nigéria : 12H00
Swaziland : 13H00
Nigéria : 13H00
Swaziland : 14H00
Nigéria : 14H00
Swaziland : 15H00
Nigéria : 15H00
Swaziland : 16H00
Nigéria : 16H00
Swaziland : 17H00
Nigéria : 17H00
Swaziland : 18H00
Nigéria : 18H00
Swaziland : 19H00
Nigéria : 19H00
Swaziland : 20H00
Nigéria : 20H00
Swaziland : 21H00
Nigéria : 21H00
Swaziland : 22H00
Nigéria : 22H00
Swaziland : 23H00
Nigéria : 23H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Lobamba :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 26/05/2022 - 16:09