Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Swaziland : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Swaziland : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Swaziland : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Swaziland : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Swaziland : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Swaziland : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Swaziland : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Swaziland : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Swaziland : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Swaziland : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Swaziland : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Swaziland : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Swaziland : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Swaziland : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Swaziland : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Swaziland : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Swaziland : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Swaziland : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Swaziland : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Swaziland : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Swaziland : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Swaziland : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Swaziland : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Ouhoumoudou Nnaji