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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Soudan du Sud : 01H00
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Nigéria : 01H00
Soudan du Sud : 02H00
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Nigéria : 02H00
Soudan du Sud : 03H00
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Nigéria : 03H00
Soudan du Sud : 04H00
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Nigéria : 04H00
Soudan du Sud : 05H00
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Nigéria : 05H00
Soudan du Sud : 06H00
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Nigéria : 06H00
Soudan du Sud : 07H00
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Nigéria : 07H00
Soudan du Sud : 08H00
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Nigéria : 08H00
Soudan du Sud : 09H00
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Nigéria : 09H00
Soudan du Sud : 10H00
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Nigéria : 10H00
Soudan du Sud : 11H00
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Nigéria : 11H00
Soudan du Sud : 12H00
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Nigéria : 12H00
Soudan du Sud : 13H00
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Nigéria : 13H00
Soudan du Sud : 14H00
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Nigéria : 14H00
Soudan du Sud : 15H00
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Nigéria : 15H00
Soudan du Sud : 16H00
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Nigéria : 16H00
Soudan du Sud : 17H00
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Nigéria : 17H00
Soudan du Sud : 18H00
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Nigéria : 18H00
Soudan du Sud : 19H00
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Nigéria : 19H00
Soudan du Sud : 20H00
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Nigéria : 20H00
Soudan du Sud : 21H00
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Nigéria : 21H00
Soudan du Sud : 22H00
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Nigéria : 22H00
Soudan du Sud : 23H00
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Nigéria : 23H00
Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Djouba ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud ou bien encore Fuseau Horaire du Soudan du Sud et surtout Heure du lever du soleil au Soudan du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud et surtout Heure du Zenith au Soudan du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan du Sud sans oublier Durée du Jour au Soudan du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Dounia Akhannouch