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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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Nigéria : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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Nigéria : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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Nigéria : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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Nigéria : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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Nigéria : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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Nigéria : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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Nigéria : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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Nigéria : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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Nigéria : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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Nigéria : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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Nigéria : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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Nigéria : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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Nigéria : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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Nigéria : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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Nigéria : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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Nigéria : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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Nigéria : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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Nigéria : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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Nigéria : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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Nigéria : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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Nigéria : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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Nigéria : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn