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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Rwanda : 01H00
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Nigéria : 01H00
Rwanda : 02H00
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Nigéria : 02H00
Rwanda : 03H00
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Nigéria : 03H00
Rwanda : 04H00
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Nigéria : 04H00
Rwanda : 05H00
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Nigéria : 05H00
Rwanda : 06H00
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Nigéria : 06H00
Rwanda : 07H00
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Nigéria : 07H00
Rwanda : 08H00
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Nigéria : 08H00
Rwanda : 09H00
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Nigéria : 09H00
Rwanda : 10H00
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Nigéria : 10H00
Rwanda : 11H00
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Nigéria : 11H00
Rwanda : 12H00
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Nigéria : 12H00
Rwanda : 13H00
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Nigéria : 13H00
Rwanda : 14H00
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Nigéria : 14H00
Rwanda : 15H00
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Nigéria : 15H00
Rwanda : 16H00
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Nigéria : 16H00
Rwanda : 17H00
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Nigéria : 17H00
Rwanda : 18H00
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Nigéria : 18H00
Rwanda : 19H00
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Nigéria : 19H00
Rwanda : 20H00
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Nigéria : 20H00
Rwanda : 21H00
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Nigéria : 21H00
Rwanda : 22H00
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Nigéria : 22H00
Rwanda : 23H00
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Nigéria : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Fatma al-Sissi