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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Rwanda : 01H00
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Nigéria : 01H00
Rwanda : 02H00
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Nigéria : 02H00
Rwanda : 03H00
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Nigéria : 03H00
Rwanda : 04H00
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Nigéria : 04H00
Rwanda : 05H00
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Nigéria : 05H00
Rwanda : 06H00
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Nigéria : 06H00
Rwanda : 07H00
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Nigéria : 07H00
Rwanda : 08H00
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Nigéria : 08H00
Rwanda : 09H00
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Nigéria : 09H00
Rwanda : 10H00
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Nigéria : 10H00
Rwanda : 11H00
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Nigéria : 11H00
Rwanda : 12H00
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Nigéria : 12H00
Rwanda : 13H00
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Nigéria : 13H00
Rwanda : 14H00
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Nigéria : 14H00
Rwanda : 15H00
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Nigéria : 15H00
Rwanda : 16H00
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Nigéria : 16H00
Rwanda : 17H00
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Nigéria : 17H00
Rwanda : 18H00
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Nigéria : 18H00
Rwanda : 19H00
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Nigéria : 19H00
Rwanda : 20H00
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Nigéria : 20H00
Rwanda : 21H00
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Nigéria : 21H00
Rwanda : 22H00
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Nigéria : 22H00
Rwanda : 23H00
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Nigéria : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Fatma al-Sissi