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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Mozambique : 01H00
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Nigéria : 01H00
Mozambique : 02H00
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Nigéria : 02H00
Mozambique : 03H00
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Nigéria : 03H00
Mozambique : 04H00
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Nigéria : 04H00
Mozambique : 05H00
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Nigéria : 05H00
Mozambique : 06H00
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Nigéria : 06H00
Mozambique : 07H00
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Nigéria : 07H00
Mozambique : 08H00
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Nigéria : 08H00
Mozambique : 09H00
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Nigéria : 09H00
Mozambique : 10H00
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Nigéria : 10H00
Mozambique : 11H00
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Nigéria : 11H00
Mozambique : 12H00
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Nigéria : 12H00
Mozambique : 13H00
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Nigéria : 13H00
Mozambique : 14H00
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Nigéria : 14H00
Mozambique : 15H00
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Nigéria : 15H00
Mozambique : 16H00
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Nigéria : 16H00
Mozambique : 17H00
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Nigéria : 17H00
Mozambique : 18H00
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Nigéria : 18H00
Mozambique : 19H00
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Nigéria : 19H00
Mozambique : 20H00
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Nigéria : 20H00
Mozambique : 21H00
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Nigéria : 21H00
Mozambique : 22H00
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Nigéria : 22H00
Mozambique : 23H00
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Nigéria : 23H00
Mozambique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mozambique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique mais aussi Fuseau Horaire du Mozambique également Heure du lever du soleil au Mozambique, Heure du coucher du soleil au Mozambique et Heure du Zenith au Mozambique, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique et Heure du Crépuscule au Mozambique, Durée du Jour au Mozambique, Passage à l'heure d'hiver au Mozambique ainsi que Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Aminata Wade