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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Maroc : 00H00
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Nigéria : 01H00
Maroc : 01H00
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Nigéria : 02H00
Maroc : 02H00
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Nigéria : 03H00
Maroc : 03H00
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Nigéria : 04H00
Maroc : 04H00
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Nigéria : 05H00
Maroc : 05H00
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Nigéria : 06H00
Maroc : 06H00
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Nigéria : 07H00
Maroc : 07H00
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Nigéria : 08H00
Maroc : 08H00
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Nigéria : 09H00
Maroc : 09H00
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Nigéria : 10H00
Maroc : 10H00
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Nigéria : 11H00
Maroc : 11H00
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Nigéria : 12H00
Maroc : 12H00
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Nigéria : 13H00
Maroc : 13H00
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Nigéria : 14H00
Maroc : 14H00
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Nigéria : 15H00
Maroc : 15H00
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Nigéria : 16H00
Maroc : 16H00
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Nigéria : 17H00
Maroc : 17H00
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Nigéria : 18H00
Maroc : 18H00
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Nigéria : 19H00
Maroc : 19H00
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Nigéria : 20H00
Maroc : 20H00
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Nigéria : 21H00
Maroc : 21H00
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Nigéria : 22H00
Maroc : 22H00
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Nigéria : 23H00
Maroc : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc également Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar