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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Maroc : 00H00
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Nigéria : 01H00
Maroc : 01H00
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Nigéria : 02H00
Maroc : 02H00
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Nigéria : 03H00
Maroc : 03H00
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Nigéria : 04H00
Maroc : 04H00
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Nigéria : 05H00
Maroc : 05H00
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Nigéria : 06H00
Maroc : 06H00
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Nigéria : 07H00
Maroc : 07H00
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Nigéria : 08H00
Maroc : 08H00
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Nigéria : 09H00
Maroc : 09H00
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Nigéria : 10H00
Maroc : 10H00
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Nigéria : 11H00
Maroc : 11H00
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Nigéria : 12H00
Maroc : 12H00
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Nigéria : 13H00
Maroc : 13H00
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Nigéria : 14H00
Maroc : 14H00
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Nigéria : 15H00
Maroc : 15H00
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Nigéria : 16H00
Maroc : 16H00
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Nigéria : 17H00
Maroc : 17H00
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Nigéria : 18H00
Maroc : 18H00
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Nigéria : 19H00
Maroc : 19H00
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Nigéria : 20H00
Maroc : 20H00
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Nigéria : 21H00
Maroc : 21H00
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Nigéria : 22H00
Maroc : 22H00
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Nigéria : 23H00
Maroc : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc, Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar