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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Mali : 00H00
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Nigéria : 02H00
Mali : 01H00
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Nigéria : 03H00
Mali : 02H00
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Nigéria : 04H00
Mali : 03H00
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Nigéria : 05H00
Mali : 04H00
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Nigéria : 06H00
Mali : 05H00
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Nigéria : 07H00
Mali : 06H00
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Nigéria : 08H00
Mali : 07H00
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Nigéria : 09H00
Mali : 08H00
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Nigéria : 10H00
Mali : 09H00
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Nigéria : 11H00
Mali : 10H00
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Nigéria : 12H00
Mali : 11H00
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Nigéria : 13H00
Mali : 12H00
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Nigéria : 14H00
Mali : 13H00
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Nigéria : 15H00
Mali : 14H00
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Nigéria : 16H00
Mali : 15H00
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Nigéria : 17H00
Mali : 16H00
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Nigéria : 18H00
Mali : 17H00
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Nigéria : 19H00
Mali : 18H00
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Nigéria : 20H00
Mali : 19H00
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Nigéria : 21H00
Mali : 20H00
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Nigéria : 22H00
Mali : 21H00
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Nigéria : 23H00
Mali : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mali. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ou bien encore Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali sans oublier Heure du coucher du soleil au Mali sans oublier Heure du Zenith au Mali également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et surtout Heure du Crépuscule au Mali ainsi que Durée du Jour au Mali et surtout Passage à l'heure d'hiver au Mali et Passage à l'heure d'été au Mali.
Letta Ramaphosa