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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Malawi : 01H00
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Nigéria : 01H00
Malawi : 02H00
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Nigéria : 02H00
Malawi : 03H00
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Nigéria : 03H00
Malawi : 04H00
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Nigéria : 04H00
Malawi : 05H00
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Nigéria : 05H00
Malawi : 06H00
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Nigéria : 06H00
Malawi : 07H00
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Nigéria : 07H00
Malawi : 08H00
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Nigéria : 08H00
Malawi : 09H00
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Nigéria : 09H00
Malawi : 10H00
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Nigéria : 10H00
Malawi : 11H00
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Nigéria : 11H00
Malawi : 12H00
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Nigéria : 12H00
Malawi : 13H00
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Nigéria : 13H00
Malawi : 14H00
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Nigéria : 14H00
Malawi : 15H00
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Nigéria : 15H00
Malawi : 16H00
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Nigéria : 16H00
Malawi : 17H00
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Nigéria : 17H00
Malawi : 18H00
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Nigéria : 18H00
Malawi : 19H00
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Nigéria : 19H00
Malawi : 20H00
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Nigéria : 20H00
Malawi : 21H00
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Nigéria : 21H00
Malawi : 22H00
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Nigéria : 22H00
Malawi : 23H00
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Nigéria : 23H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Malawi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi ainsi que Heure du lever du soleil au Malawi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi mais aussi Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Souad Tebboune