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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Lesotho : 01H00
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Nigéria : 01H00
Lesotho : 02H00
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Nigéria : 02H00
Lesotho : 03H00
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Nigéria : 03H00
Lesotho : 04H00
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Nigéria : 04H00
Lesotho : 05H00
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Nigéria : 05H00
Lesotho : 06H00
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Nigéria : 06H00
Lesotho : 07H00
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Nigéria : 07H00
Lesotho : 08H00
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Nigéria : 08H00
Lesotho : 09H00
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Nigéria : 09H00
Lesotho : 10H00
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Nigéria : 10H00
Lesotho : 11H00
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Nigéria : 11H00
Lesotho : 12H00
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Nigéria : 12H00
Lesotho : 13H00
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Nigéria : 13H00
Lesotho : 14H00
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Nigéria : 14H00
Lesotho : 15H00
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Nigéria : 15H00
Lesotho : 16H00
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Nigéria : 16H00
Lesotho : 17H00
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Nigéria : 17H00
Lesotho : 18H00
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Nigéria : 18H00
Lesotho : 19H00
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Nigéria : 19H00
Lesotho : 20H00
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Nigéria : 20H00
Lesotho : 21H00
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Nigéria : 21H00
Lesotho : 22H00
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Nigéria : 22H00
Lesotho : 23H00
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Nigéria : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho également Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Ouhoumoudou Nnaji