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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Lesotho : 01H00
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Nigéria : 01H00
Lesotho : 02H00
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Nigéria : 02H00
Lesotho : 03H00
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Nigéria : 03H00
Lesotho : 04H00
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Nigéria : 04H00
Lesotho : 05H00
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Nigéria : 05H00
Lesotho : 06H00
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Nigéria : 06H00
Lesotho : 07H00
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Nigéria : 07H00
Lesotho : 08H00
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Nigéria : 08H00
Lesotho : 09H00
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Nigéria : 09H00
Lesotho : 10H00
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Nigéria : 10H00
Lesotho : 11H00
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Nigéria : 11H00
Lesotho : 12H00
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Nigéria : 12H00
Lesotho : 13H00
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Nigéria : 13H00
Lesotho : 14H00
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Nigéria : 14H00
Lesotho : 15H00
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Nigéria : 15H00
Lesotho : 16H00
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Nigéria : 16H00
Lesotho : 17H00
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Nigéria : 17H00
Lesotho : 18H00
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Nigéria : 18H00
Lesotho : 19H00
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Nigéria : 19H00
Lesotho : 20H00
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Nigéria : 20H00
Lesotho : 21H00
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Nigéria : 21H00
Lesotho : 22H00
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Nigéria : 22H00
Lesotho : 23H00
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Nigéria : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Ouhoumoudou Nnaji