Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Kenya : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Kenya : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Kenya : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Kenya : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Kenya : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Kenya : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Kenya : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Kenya : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Kenya : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Kenya : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Kenya : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Kenya : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Kenya : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Kenya : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Kenya : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Kenya : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Kenya : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Kenya : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Kenya : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Kenya : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Kenya : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Kenya : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abeti Makosso