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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
Nigéria : 03H00
Cap-Vert : 01H00
-
Nigéria : 04H00
Cap-Vert : 02H00
-
Nigéria : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
Nigéria : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
Nigéria : 07H00
Cap-Vert : 05H00
-
Nigéria : 08H00
Cap-Vert : 06H00
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Nigéria : 09H00
Cap-Vert : 07H00
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Nigéria : 10H00
Cap-Vert : 08H00
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Nigéria : 11H00
Cap-Vert : 09H00
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Nigéria : 12H00
Cap-Vert : 10H00
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Nigéria : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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Nigéria : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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Nigéria : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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Nigéria : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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Nigéria : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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Nigéria : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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Nigéria : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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Nigéria : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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Nigéria : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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Nigéria : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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Nigéria : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Fatma al-Sissi