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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Cameroun : 00H00
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Nigéria : 01H00
Cameroun : 01H00
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Nigéria : 02H00
Cameroun : 02H00
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Nigéria : 03H00
Cameroun : 03H00
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Nigéria : 04H00
Cameroun : 04H00
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Nigéria : 05H00
Cameroun : 05H00
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Nigéria : 06H00
Cameroun : 06H00
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Nigéria : 07H00
Cameroun : 07H00
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Nigéria : 08H00
Cameroun : 08H00
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Nigéria : 09H00
Cameroun : 09H00
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Nigéria : 10H00
Cameroun : 10H00
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Nigéria : 11H00
Cameroun : 11H00
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Nigéria : 12H00
Cameroun : 12H00
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Nigéria : 13H00
Cameroun : 13H00
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Nigéria : 14H00
Cameroun : 14H00
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Nigéria : 15H00
Cameroun : 15H00
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Nigéria : 16H00
Cameroun : 16H00
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Nigéria : 17H00
Cameroun : 17H00
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Nigéria : 18H00
Cameroun : 18H00
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Nigéria : 19H00
Cameroun : 19H00
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Nigéria : 20H00
Cameroun : 20H00
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Nigéria : 21H00
Cameroun : 21H00
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Nigéria : 22H00
Cameroun : 22H00
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Nigéria : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Anatole Nguesso