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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Burundi : 01H00
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Nigéria : 01H00
Burundi : 02H00
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Nigéria : 02H00
Burundi : 03H00
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Nigéria : 03H00
Burundi : 04H00
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Nigéria : 04H00
Burundi : 05H00
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Nigéria : 05H00
Burundi : 06H00
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Nigéria : 06H00
Burundi : 07H00
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Nigéria : 07H00
Burundi : 08H00
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Nigéria : 08H00
Burundi : 09H00
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Nigéria : 09H00
Burundi : 10H00
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Nigéria : 10H00
Burundi : 11H00
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Nigéria : 11H00
Burundi : 12H00
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Nigéria : 12H00
Burundi : 13H00
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Nigéria : 13H00
Burundi : 14H00
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Nigéria : 14H00
Burundi : 15H00
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Nigéria : 15H00
Burundi : 16H00
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Nigéria : 16H00
Burundi : 17H00
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Nigéria : 17H00
Burundi : 18H00
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Nigéria : 18H00
Burundi : 19H00
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Nigéria : 19H00
Burundi : 20H00
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Nigéria : 20H00
Burundi : 21H00
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Nigéria : 21H00
Burundi : 22H00
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Nigéria : 22H00
Burundi : 23H00
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Nigéria : 23H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Burundi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi, Fuseau Horaire du Burundi ou bien encore Heure du lever du soleil au Burundi sans oublier Heure du coucher du soleil au Burundi mais aussi Heure du Zenith au Burundi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi, Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Ouhoumoudou Nnaji