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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Burundi : 01H00
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Nigéria : 01H00
Burundi : 02H00
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Nigéria : 02H00
Burundi : 03H00
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Nigéria : 03H00
Burundi : 04H00
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Nigéria : 04H00
Burundi : 05H00
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Nigéria : 05H00
Burundi : 06H00
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Nigéria : 06H00
Burundi : 07H00
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Nigéria : 07H00
Burundi : 08H00
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Nigéria : 08H00
Burundi : 09H00
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Nigéria : 09H00
Burundi : 10H00
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Nigéria : 10H00
Burundi : 11H00
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Nigéria : 11H00
Burundi : 12H00
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Nigéria : 12H00
Burundi : 13H00
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Nigéria : 13H00
Burundi : 14H00
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Nigéria : 14H00
Burundi : 15H00
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Nigéria : 15H00
Burundi : 16H00
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Nigéria : 16H00
Burundi : 17H00
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Nigéria : 17H00
Burundi : 18H00
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Nigéria : 18H00
Burundi : 19H00
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Nigéria : 19H00
Burundi : 20H00
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Nigéria : 20H00
Burundi : 21H00
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Nigéria : 21H00
Burundi : 22H00
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Nigéria : 22H00
Burundi : 23H00
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Nigéria : 23H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Burundi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi, Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi et Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Burundi et surtout Passage à l'heure d'été au Burundi.
Ouhoumoudou Nnaji