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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Botswana : 01H00
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Nigéria : 01H00
Botswana : 02H00
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Nigéria : 02H00
Botswana : 03H00
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Nigéria : 03H00
Botswana : 04H00
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Nigéria : 04H00
Botswana : 05H00
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Nigéria : 05H00
Botswana : 06H00
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Nigéria : 06H00
Botswana : 07H00
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Nigéria : 07H00
Botswana : 08H00
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Nigéria : 08H00
Botswana : 09H00
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Nigéria : 09H00
Botswana : 10H00
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Nigéria : 10H00
Botswana : 11H00
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Nigéria : 11H00
Botswana : 12H00
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Nigéria : 12H00
Botswana : 13H00
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Nigéria : 13H00
Botswana : 14H00
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Nigéria : 14H00
Botswana : 15H00
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Nigéria : 15H00
Botswana : 16H00
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Nigéria : 16H00
Botswana : 17H00
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Nigéria : 17H00
Botswana : 18H00
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Nigéria : 18H00
Botswana : 19H00
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Nigéria : 19H00
Botswana : 20H00
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Nigéria : 20H00
Botswana : 21H00
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Nigéria : 21H00
Botswana : 22H00
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Nigéria : 22H00
Botswana : 23H00
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Nigéria : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso