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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bénin : 00H00
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Nigéria : 01H00
Bénin : 01H00
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Nigéria : 02H00
Bénin : 02H00
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Nigéria : 03H00
Bénin : 03H00
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Nigéria : 04H00
Bénin : 04H00
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Nigéria : 05H00
Bénin : 05H00
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Nigéria : 06H00
Bénin : 06H00
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Nigéria : 07H00
Bénin : 07H00
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Nigéria : 08H00
Bénin : 08H00
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Nigéria : 09H00
Bénin : 09H00
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Nigéria : 10H00
Bénin : 10H00
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Nigéria : 11H00
Bénin : 11H00
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Nigéria : 12H00
Bénin : 12H00
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Nigéria : 13H00
Bénin : 13H00
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Nigéria : 14H00
Bénin : 14H00
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Nigéria : 15H00
Bénin : 15H00
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Nigéria : 16H00
Bénin : 16H00
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Nigéria : 17H00
Bénin : 17H00
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Nigéria : 18H00
Bénin : 18H00
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Nigéria : 19H00
Bénin : 19H00
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Nigéria : 20H00
Bénin : 20H00
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Nigéria : 21H00
Bénin : 21H00
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Nigéria : 22H00
Bénin : 22H00
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Nigéria : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar