Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bénin : 00H00
-
Nigéria : 01H00
Bénin : 01H00
-
Nigéria : 02H00
Bénin : 02H00
-
Nigéria : 03H00
Bénin : 03H00
-
Nigéria : 04H00
Bénin : 04H00
-
Nigéria : 05H00
Bénin : 05H00
-
Nigéria : 06H00
Bénin : 06H00
-
Nigéria : 07H00
Bénin : 07H00
-
Nigéria : 08H00
Bénin : 08H00
-
Nigéria : 09H00
Bénin : 09H00
-
Nigéria : 10H00
Bénin : 10H00
-
Nigéria : 11H00
Bénin : 11H00
-
Nigéria : 12H00
Bénin : 12H00
-
Nigéria : 13H00
Bénin : 13H00
-
Nigéria : 14H00
Bénin : 14H00
-
Nigéria : 15H00
Bénin : 15H00
-
Nigéria : 16H00
Bénin : 16H00
-
Nigéria : 17H00
Bénin : 17H00
-
Nigéria : 18H00
Bénin : 18H00
-
Nigéria : 19H00
Bénin : 19H00
-
Nigéria : 20H00
Bénin : 20H00
-
Nigéria : 21H00
Bénin : 21H00
-
Nigéria : 22H00
Bénin : 22H00
-
Nigéria : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar