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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Réunion : 03H00
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Nigéria : 01H00
Réunion : 04H00
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Nigéria : 02H00
Réunion : 05H00
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Nigéria : 03H00
Réunion : 06H00
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Nigéria : 04H00
Réunion : 07H00
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Nigéria : 05H00
Réunion : 08H00
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Nigéria : 06H00
Réunion : 09H00
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Nigéria : 07H00
Réunion : 10H00
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Nigéria : 08H00
Réunion : 11H00
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Nigéria : 09H00
Réunion : 12H00
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Nigéria : 10H00
Réunion : 13H00
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Nigéria : 11H00
Réunion : 14H00
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Nigéria : 12H00
Réunion : 15H00
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Nigéria : 13H00
Réunion : 16H00
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Nigéria : 14H00
Réunion : 17H00
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Nigéria : 15H00
Réunion : 18H00
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Nigéria : 16H00
Réunion : 19H00
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Nigéria : 17H00
Réunion : 20H00
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Nigéria : 18H00
Réunion : 21H00
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Nigéria : 19H00
Réunion : 22H00
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Nigéria : 20H00
Réunion : 23H00
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Nigéria : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion également Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Eténèsh Dessalegn