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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Nigéria : 01H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Nigéria : 02H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Nigéria : 03H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Nigéria : 04H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Nigéria : 05H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Nigéria : 06H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Nigéria : 07H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Nigéria : 08H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Nigéria : 09H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Nigéria : 10H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Nigéria : 11H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Nigéria : 12H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Nigéria : 13H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Nigéria : 14H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Nigéria : 15H00
République démocratique du Congo : 15H00
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Nigéria : 16H00
République démocratique du Congo : 16H00
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Nigéria : 17H00
République démocratique du Congo : 17H00
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Nigéria : 18H00
République démocratique du Congo : 18H00
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Nigéria : 19H00
République démocratique du Congo : 19H00
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Nigéria : 20H00
République démocratique du Congo : 20H00
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Nigéria : 21H00
République démocratique du Congo : 21H00
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Nigéria : 22H00
République démocratique du Congo : 22H00
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Nigéria : 23H00
République démocratique du Congo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kinshasa ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo et Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo et surtout Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo et Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Zenith en République démocratique du Congo et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo, Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo ou bien encore Durée du Jour en République démocratique du Congo sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo et surtout Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Mulatu Zewde