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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
République Centrafricaine : 00H00
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Nigéria : 01H00
République Centrafricaine : 01H00
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Nigéria : 02H00
République Centrafricaine : 02H00
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Nigéria : 03H00
République Centrafricaine : 03H00
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Nigéria : 04H00
République Centrafricaine : 04H00
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Nigéria : 05H00
République Centrafricaine : 05H00
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Nigéria : 06H00
République Centrafricaine : 06H00
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Nigéria : 07H00
République Centrafricaine : 07H00
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Nigéria : 08H00
République Centrafricaine : 08H00
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Nigéria : 09H00
République Centrafricaine : 09H00
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Nigéria : 10H00
République Centrafricaine : 10H00
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Nigéria : 11H00
République Centrafricaine : 11H00
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Nigéria : 12H00
République Centrafricaine : 12H00
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Nigéria : 13H00
République Centrafricaine : 13H00
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Nigéria : 14H00
République Centrafricaine : 14H00
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Nigéria : 15H00
République Centrafricaine : 15H00
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Nigéria : 16H00
République Centrafricaine : 16H00
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Nigéria : 17H00
République Centrafricaine : 17H00
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Nigéria : 18H00
République Centrafricaine : 18H00
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Nigéria : 19H00
République Centrafricaine : 19H00
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Nigéria : 20H00
République Centrafricaine : 20H00
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Nigéria : 21H00
République Centrafricaine : 21H00
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Nigéria : 22H00
République Centrafricaine : 22H00
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Nigéria : 23H00
République Centrafricaine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et Heure du Zenith en République Centrafricaine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Letta Ramaphosa