Décalage Horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Centrafricaine quand il est par exemple 4H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Bangui, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la République Centrafricaine, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bangui et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la République Centrafricaine

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine ?

Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Centrafricaine.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la République Centrafricaine Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
République Centrafricaine : 00H00
Nigéria : 01H00
République Centrafricaine : 01H00
Nigéria : 02H00
République Centrafricaine : 02H00
Nigéria : 03H00
République Centrafricaine : 03H00
Nigéria : 04H00
République Centrafricaine : 04H00
Nigéria : 05H00
République Centrafricaine : 05H00
Nigéria : 06H00
République Centrafricaine : 06H00
Nigéria : 07H00
République Centrafricaine : 07H00
Nigéria : 08H00
République Centrafricaine : 08H00
Nigéria : 09H00
République Centrafricaine : 09H00
Nigéria : 10H00
République Centrafricaine : 10H00
Nigéria : 11H00
République Centrafricaine : 11H00
Nigéria : 12H00
République Centrafricaine : 12H00
Nigéria : 13H00
République Centrafricaine : 13H00
Nigéria : 14H00
République Centrafricaine : 14H00
Nigéria : 15H00
République Centrafricaine : 15H00
Nigéria : 16H00
République Centrafricaine : 16H00
Nigéria : 17H00
République Centrafricaine : 17H00
Nigéria : 18H00
République Centrafricaine : 18H00
Nigéria : 19H00
République Centrafricaine : 19H00
Nigéria : 20H00
République Centrafricaine : 20H00
Nigéria : 21H00
République Centrafricaine : 21H00
Nigéria : 22H00
République Centrafricaine : 22H00
Nigéria : 23H00
République Centrafricaine : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine également Fuseau Horaire de la République Centrafricaine également Heure du lever du soleil en République Centrafricaine également Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du Zenith en République Centrafricaine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et surtout Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.

Publié le 26/05/2022 - 16:05

Letta Ramaphosa

Letta Ramaphosa

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