Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Namibie : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Namibie : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Namibie : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Namibie : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Namibie : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Namibie : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Namibie : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Namibie : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Namibie : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Namibie : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Namibie : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Namibie : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Namibie : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Namibie : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Namibie : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Namibie : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Namibie : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Namibie : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Namibie : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Namibie : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Namibie : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Namibie : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Namibie : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie ou bien encore Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie ou bien encore Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie, Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.
Souad Tebboune