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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Namibie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Namibie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Namibie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Namibie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Namibie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Namibie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Namibie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Namibie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Namibie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Namibie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Namibie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Namibie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Namibie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Namibie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Namibie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Namibie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Namibie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Namibie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Namibie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Namibie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Namibie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Namibie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Namibie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Namibie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie sans oublier Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'été en Namibie.
Souad Tebboune