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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Nigéria : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Nigéria : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Nigéria : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Nigéria : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Nigéria : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Nigéria : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Nigéria : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Nigéria : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Nigéria : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Nigéria : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Nigéria : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Nigéria : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Nigéria : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Nigéria : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Nigéria : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Nigéria : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Nigéria : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Nigéria : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Nigéria : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Nigéria : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Nigéria : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Nigéria : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune