Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Mauritanie : 00H00
-
Nigéria : 02H00
Mauritanie : 01H00
-
Nigéria : 03H00
Mauritanie : 02H00
-
Nigéria : 04H00
Mauritanie : 03H00
-
Nigéria : 05H00
Mauritanie : 04H00
-
Nigéria : 06H00
Mauritanie : 05H00
-
Nigéria : 07H00
Mauritanie : 06H00
-
Nigéria : 08H00
Mauritanie : 07H00
-
Nigéria : 09H00
Mauritanie : 08H00
-
Nigéria : 10H00
Mauritanie : 09H00
-
Nigéria : 11H00
Mauritanie : 10H00
-
Nigéria : 12H00
Mauritanie : 11H00
-
Nigéria : 13H00
Mauritanie : 12H00
-
Nigéria : 14H00
Mauritanie : 13H00
-
Nigéria : 15H00
Mauritanie : 14H00
-
Nigéria : 16H00
Mauritanie : 15H00
-
Nigéria : 17H00
Mauritanie : 16H00
-
Nigéria : 18H00
Mauritanie : 17H00
-
Nigéria : 19H00
Mauritanie : 18H00
-
Nigéria : 20H00
Mauritanie : 19H00
-
Nigéria : 21H00
Mauritanie : 20H00
-
Nigéria : 22H00
Mauritanie : 21H00
-
Nigéria : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune