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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Guinée : 00H00
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Nigéria : 02H00
Guinée : 01H00
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Nigéria : 03H00
Guinée : 02H00
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Nigéria : 04H00
Guinée : 03H00
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Nigéria : 05H00
Guinée : 04H00
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Nigéria : 06H00
Guinée : 05H00
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Nigéria : 07H00
Guinée : 06H00
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Nigéria : 08H00
Guinée : 07H00
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Nigéria : 09H00
Guinée : 08H00
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Nigéria : 10H00
Guinée : 09H00
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Nigéria : 11H00
Guinée : 10H00
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Nigéria : 12H00
Guinée : 11H00
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Nigéria : 13H00
Guinée : 12H00
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Nigéria : 14H00
Guinée : 13H00
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Nigéria : 15H00
Guinée : 14H00
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Nigéria : 16H00
Guinée : 15H00
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Nigéria : 17H00
Guinée : 16H00
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Nigéria : 18H00
Guinée : 17H00
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Nigéria : 19H00
Guinée : 18H00
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Nigéria : 20H00
Guinée : 19H00
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Nigéria : 21H00
Guinée : 20H00
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Nigéria : 22H00
Guinée : 21H00
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Nigéria : 23H00
Guinée : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée et surtout Heure du Zenith en Guinée, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée, Heure du Crépuscule en Guinée, Durée du Jour en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée.
Eténèsh Dessalegn