Décalage Horaire entre le Nigéria et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez