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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Érythrée : 02H00
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Nigéria : 01H00
Érythrée : 03H00
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Nigéria : 02H00
Érythrée : 04H00
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Nigéria : 03H00
Érythrée : 05H00
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Nigéria : 04H00
Érythrée : 06H00
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Nigéria : 05H00
Érythrée : 07H00
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Nigéria : 06H00
Érythrée : 08H00
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Nigéria : 07H00
Érythrée : 09H00
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Nigéria : 08H00
Érythrée : 10H00
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Nigéria : 09H00
Érythrée : 11H00
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Nigéria : 10H00
Érythrée : 12H00
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Nigéria : 11H00
Érythrée : 13H00
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Nigéria : 12H00
Érythrée : 14H00
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Nigéria : 13H00
Érythrée : 15H00
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Nigéria : 14H00
Érythrée : 16H00
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Nigéria : 15H00
Érythrée : 17H00
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Nigéria : 16H00
Érythrée : 18H00
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Nigéria : 17H00
Érythrée : 19H00
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Nigéria : 18H00
Érythrée : 20H00
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Nigéria : 19H00
Érythrée : 21H00
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Nigéria : 20H00
Érythrée : 22H00
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Nigéria : 21H00
Érythrée : 23H00
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Nigéria : 22H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée mais aussi Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée et surtout Heure du coucher du soleil en Érythrée ainsi que Heure du Zenith en Érythrée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée ou bien encore Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Fatma al-Sissi