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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Nigéria : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Nigéria : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Nigéria : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Nigéria : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Nigéria : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Nigéria : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Nigéria : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Nigéria : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Nigéria : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Nigéria : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Nigéria : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Nigéria : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Nigéria : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Nigéria : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Nigéria : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Nigéria : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Nigéria : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Nigéria : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Nigéria : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Nigéria : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Nigéria : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Nigéria : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Nigéria : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ou bien encore Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase