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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Nigéria : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Nigéria : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Nigéria : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Nigéria : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Nigéria : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Nigéria : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Nigéria : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Nigéria : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Nigéria : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Nigéria : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Nigéria : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Nigéria : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Nigéria : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Nigéria : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Nigéria : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Nigéria : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Nigéria : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Nigéria : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Nigéria : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Nigéria : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Nigéria : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Nigéria : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Nigéria : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase