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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Nigéria : 07H00
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Nicaragua : 01H00
Nigéria : 08H00
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Nicaragua : 02H00
Nigéria : 09H00
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Nicaragua : 03H00
Nigéria : 10H00
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Nicaragua : 04H00
Nigéria : 11H00
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Nicaragua : 05H00
Nigéria : 12H00
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Nicaragua : 06H00
Nigéria : 13H00
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Nicaragua : 07H00
Nigéria : 14H00
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Nicaragua : 08H00
Nigéria : 15H00
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Nicaragua : 09H00
Nigéria : 16H00
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Nicaragua : 10H00
Nigéria : 17H00
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Nicaragua : 11H00
Nigéria : 18H00
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Nicaragua : 12H00
Nigéria : 19H00
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Nicaragua : 13H00
Nigéria : 20H00
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Nicaragua : 14H00
Nigéria : 21H00
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Nicaragua : 15H00
Nigéria : 22H00
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Nicaragua : 16H00
Nigéria : 23H00
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Nicaragua : 17H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Moustafa Morsi