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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Lesotho : 08H00
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Nicaragua : 01H00
Lesotho : 09H00
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Nicaragua : 02H00
Lesotho : 10H00
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Nicaragua : 03H00
Lesotho : 11H00
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Nicaragua : 04H00
Lesotho : 12H00
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Nicaragua : 05H00
Lesotho : 13H00
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Nicaragua : 06H00
Lesotho : 14H00
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Nicaragua : 07H00
Lesotho : 15H00
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Nicaragua : 08H00
Lesotho : 16H00
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Nicaragua : 09H00
Lesotho : 17H00
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Nicaragua : 10H00
Lesotho : 18H00
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Nicaragua : 11H00
Lesotho : 19H00
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Nicaragua : 12H00
Lesotho : 20H00
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Nicaragua : 13H00
Lesotho : 21H00
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Nicaragua : 14H00
Lesotho : 22H00
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Nicaragua : 15H00
Lesotho : 23H00
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Nicaragua : 16H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Lesotho : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Lesotho : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Fatma al-Sissi