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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Cap-Vert : 05H00
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Nicaragua : 01H00
Cap-Vert : 06H00
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Nicaragua : 02H00
Cap-Vert : 07H00
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Nicaragua : 03H00
Cap-Vert : 08H00
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Nicaragua : 04H00
Cap-Vert : 09H00
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Nicaragua : 05H00
Cap-Vert : 10H00
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Nicaragua : 06H00
Cap-Vert : 11H00
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Nicaragua : 07H00
Cap-Vert : 12H00
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Nicaragua : 08H00
Cap-Vert : 13H00
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Nicaragua : 09H00
Cap-Vert : 14H00
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Nicaragua : 10H00
Cap-Vert : 15H00
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Nicaragua : 11H00
Cap-Vert : 16H00
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Nicaragua : 12H00
Cap-Vert : 17H00
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Nicaragua : 13H00
Cap-Vert : 18H00
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Nicaragua : 14H00
Cap-Vert : 19H00
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Nicaragua : 15H00
Cap-Vert : 20H00
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Nicaragua : 16H00
Cap-Vert : 21H00
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Nicaragua : 17H00
Cap-Vert : 22H00
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Nicaragua : 18H00
Cap-Vert : 23H00
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Nicaragua : 19H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Cap-Vert : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Cap-Vert : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Jalade Bazoum