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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Népal et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Tchad : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Tchad : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Tchad : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Tchad : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Tchad : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Tchad : 00H15
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Népal : 06H00
Tchad : 01H15
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Népal : 07H00
Tchad : 02H15
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Népal : 08H00
Tchad : 03H15
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Népal : 09H00
Tchad : 04H15
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Népal : 10H00
Tchad : 05H15
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Népal : 11H00
Tchad : 06H15
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Népal : 12H00
Tchad : 07H15
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Népal : 13H00
Tchad : 08H15
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Népal : 14H00
Tchad : 09H15
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Népal : 15H00
Tchad : 10H15
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Népal : 16H00
Tchad : 11H15
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Népal : 17H00
Tchad : 12H15
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Népal : 18H00
Tchad : 13H15
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Népal : 19H00
Tchad : 14H15
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Népal : 20H00
Tchad : 15H15
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Népal : 21H00
Tchad : 16H15
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Népal : 22H00
Tchad : 17H15
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Népal : 23H00
Tchad : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à N'Djamena ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tchad. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad et Fuseau Horaire du Tchad également Heure du lever du soleil au Tchad et Heure du coucher du soleil au Tchad ainsi que Heure du Zenith au Tchad également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad mais aussi Heure du Crépuscule au Tchad ainsi que Durée du Jour au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tchad ainsi que Passage à l'heure d'été au Tchad.
Aziz Lamnawar