Décalage Horaire entre le Népal et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Népal et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 11H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et le Swaziland : 03H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Népal et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Népalaise.

Népal : 00H00
Swaziland : 20H15 (Jour -1)
Népal : 01H00
Swaziland : 21H15 (Jour -1)
Népal : 02H00
Swaziland : 22H15 (Jour -1)
Népal : 03H00
Swaziland : 23H15 (Jour -1)
Népal : 04H00
Swaziland : 00H15
Népal : 05H00
Swaziland : 01H15
Népal : 06H00
Swaziland : 02H15
Népal : 07H00
Swaziland : 03H15
Népal : 08H00
Swaziland : 04H15
Népal : 09H00
Swaziland : 05H15
Népal : 10H00
Swaziland : 06H15
Népal : 11H00
Swaziland : 07H15
Népal : 12H00
Swaziland : 08H15
Népal : 13H00
Swaziland : 09H15
Népal : 14H00
Swaziland : 10H15
Népal : 15H00
Swaziland : 11H15
Népal : 16H00
Swaziland : 12H15
Népal : 17H00
Swaziland : 13H15
Népal : 18H00
Swaziland : 14H15
Népal : 19H00
Swaziland : 15H15
Népal : 20H00
Swaziland : 16H15
Népal : 21H00
Swaziland : 17H15
Népal : 22H00
Swaziland : 18H15
Népal : 23H00
Swaziland : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 26/05/2022 - 15:43