Décalage Horaire entre le Népal et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Népal et le Swaziland Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Swaziland : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Swaziland : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Swaziland : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Swaziland : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Swaziland : 00H15

• Népal : 05H00

  Swaziland : 01H15

• Népal : 06H00

  Swaziland : 02H15

• Népal : 07H00

  Swaziland : 03H15

• Népal : 08H00

  Swaziland : 04H15

• Népal : 09H00

  Swaziland : 05H15

• Népal : 10H00

  Swaziland : 06H15

• Népal : 11H00

  Swaziland : 07H15

• Népal : 12H00

  Swaziland : 08H15

• Népal : 13H00

  Swaziland : 09H15

• Népal : 14H00

  Swaziland : 10H15

• Népal : 15H00

  Swaziland : 11H15

• Népal : 16H00

  Swaziland : 12H15

• Népal : 17H00

  Swaziland : 13H15

• Népal : 18H00

  Swaziland : 14H15

• Népal : 19H00

  Swaziland : 15H15

• Népal : 20H00

  Swaziland : 16H15

• Népal : 21H00

  Swaziland : 17H15

• Népal : 22H00

  Swaziland : 18H15

• Népal : 23H00

  Swaziland : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 15:43

Nkosiyakhe Mogase