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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Soudan : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Soudan : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Soudan : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Soudan : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Soudan : 00H15
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Népal : 05H00
Soudan : 01H15
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Népal : 06H00
Soudan : 02H15
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Népal : 07H00
Soudan : 03H15
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Népal : 08H00
Soudan : 04H15
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Népal : 09H00
Soudan : 05H15
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Népal : 10H00
Soudan : 06H15
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Népal : 11H00
Soudan : 07H15
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Népal : 12H00
Soudan : 08H15
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Népal : 13H00
Soudan : 09H15
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Népal : 14H00
Soudan : 10H15
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Népal : 15H00
Soudan : 11H15
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Népal : 16H00
Soudan : 12H15
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Népal : 17H00
Soudan : 13H15
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Népal : 18H00
Soudan : 14H15
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Népal : 19H00
Soudan : 15H15
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Népal : 20H00
Soudan : 16H15
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Népal : 21H00
Soudan : 17H15
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Népal : 22H00
Soudan : 18H15
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Népal : 23H00
Soudan : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan ainsi que Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan et surtout Heure du Zenith au Soudan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan également Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.
Aminata Wade