Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 05H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 5H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Sierra Leone : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Sierra Leone : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Sierra Leone : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Sierra Leone : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Sierra Leone : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Sierra Leone : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Sierra Leone : 00H15
-
Népal : 07H00
Sierra Leone : 01H15
-
Népal : 08H00
Sierra Leone : 02H15
-
Népal : 09H00
Sierra Leone : 03H15
-
Népal : 10H00
Sierra Leone : 04H15
-
Népal : 11H00
Sierra Leone : 05H15
-
Népal : 12H00
Sierra Leone : 06H15
-
Népal : 13H00
Sierra Leone : 07H15
-
Népal : 14H00
Sierra Leone : 08H15
-
Népal : 15H00
Sierra Leone : 09H15
-
Népal : 16H00
Sierra Leone : 10H15
-
Népal : 17H00
Sierra Leone : 11H15
-
Népal : 18H00
Sierra Leone : 12H15
-
Népal : 19H00
Sierra Leone : 13H15
-
Népal : 20H00
Sierra Leone : 14H15
-
Népal : 21H00
Sierra Leone : 15H15
-
Népal : 22H00
Sierra Leone : 16H15
-
Népal : 23H00
Sierra Leone : 17H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Mulatu Zewde