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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Rwanda : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Rwanda : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Rwanda : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Rwanda : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Rwanda : 00H15
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Népal : 05H00
Rwanda : 01H15
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Népal : 06H00
Rwanda : 02H15
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Népal : 07H00
Rwanda : 03H15
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Népal : 08H00
Rwanda : 04H15
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Népal : 09H00
Rwanda : 05H15
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Népal : 10H00
Rwanda : 06H15
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Népal : 11H00
Rwanda : 07H15
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Népal : 12H00
Rwanda : 08H15
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Népal : 13H00
Rwanda : 09H15
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Népal : 14H00
Rwanda : 10H15
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Népal : 15H00
Rwanda : 11H15
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Népal : 16H00
Rwanda : 12H15
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Népal : 17H00
Rwanda : 13H15
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Népal : 18H00
Rwanda : 14H15
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Népal : 19H00
Rwanda : 15H15
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Népal : 20H00
Rwanda : 16H15
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Népal : 21H00
Rwanda : 17H15
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Népal : 22H00
Rwanda : 18H15
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Népal : 23H00
Rwanda : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Nkosiyakhe Mogase