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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Népal et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Maroc : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Maroc : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Maroc : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Maroc : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Maroc : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Maroc : 00H15
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Népal : 06H00
Maroc : 01H15
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Népal : 07H00
Maroc : 02H15
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Népal : 08H00
Maroc : 03H15
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Népal : 09H00
Maroc : 04H15
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Népal : 10H00
Maroc : 05H15
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Népal : 11H00
Maroc : 06H15
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Népal : 12H00
Maroc : 07H15
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Népal : 13H00
Maroc : 08H15
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Népal : 14H00
Maroc : 09H15
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Népal : 15H00
Maroc : 10H15
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Népal : 16H00
Maroc : 11H15
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Népal : 17H00
Maroc : 12H15
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Népal : 18H00
Maroc : 13H15
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Népal : 19H00
Maroc : 14H15
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Népal : 20H00
Maroc : 15H15
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Népal : 21H00
Maroc : 16H15
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Népal : 22H00
Maroc : 17H15
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Népal : 23H00
Maroc : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar