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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Népal et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Maroc : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Maroc : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Maroc : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Maroc : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Maroc : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Maroc : 00H15
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Népal : 06H00
Maroc : 01H15
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Népal : 07H00
Maroc : 02H15
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Népal : 08H00
Maroc : 03H15
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Népal : 09H00
Maroc : 04H15
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Népal : 10H00
Maroc : 05H15
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Népal : 11H00
Maroc : 06H15
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Népal : 12H00
Maroc : 07H15
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Népal : 13H00
Maroc : 08H15
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Népal : 14H00
Maroc : 09H15
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Népal : 15H00
Maroc : 10H15
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Népal : 16H00
Maroc : 11H15
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Népal : 17H00
Maroc : 12H15
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Népal : 18H00
Maroc : 13H15
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Népal : 19H00
Maroc : 14H15
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Népal : 20H00
Maroc : 15H15
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Népal : 21H00
Maroc : 16H15
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Népal : 22H00
Maroc : 17H15
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Népal : 23H00
Maroc : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc, Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar