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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Népal et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Malawi : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Malawi : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Malawi : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Malawi : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Malawi : 00H15
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Népal : 05H00
Malawi : 01H15
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Népal : 06H00
Malawi : 02H15
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Népal : 07H00
Malawi : 03H15
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Népal : 08H00
Malawi : 04H15
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Népal : 09H00
Malawi : 05H15
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Népal : 10H00
Malawi : 06H15
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Népal : 11H00
Malawi : 07H15
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Népal : 12H00
Malawi : 08H15
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Népal : 13H00
Malawi : 09H15
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Népal : 14H00
Malawi : 10H15
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Népal : 15H00
Malawi : 11H15
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Népal : 16H00
Malawi : 12H15
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Népal : 17H00
Malawi : 13H15
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Népal : 18H00
Malawi : 14H15
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Népal : 19H00
Malawi : 15H15
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Népal : 20H00
Malawi : 16H15
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Népal : 21H00
Malawi : 17H15
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Népal : 22H00
Malawi : 18H15
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Népal : 23H00
Malawi : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi et surtout Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi