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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Népal et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Lesotho : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Lesotho : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Lesotho : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Lesotho : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Lesotho : 00H15
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Népal : 05H00
Lesotho : 01H15
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Népal : 06H00
Lesotho : 02H15
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Népal : 07H00
Lesotho : 03H15
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Népal : 08H00
Lesotho : 04H15
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Népal : 09H00
Lesotho : 05H15
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Népal : 10H00
Lesotho : 06H15
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Népal : 11H00
Lesotho : 07H15
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Népal : 12H00
Lesotho : 08H15
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Népal : 13H00
Lesotho : 09H15
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Népal : 14H00
Lesotho : 10H15
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Népal : 15H00
Lesotho : 11H15
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Népal : 16H00
Lesotho : 12H15
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Népal : 17H00
Lesotho : 13H15
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Népal : 18H00
Lesotho : 14H15
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Népal : 19H00
Lesotho : 15H15
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Népal : 20H00
Lesotho : 16H15
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Népal : 21H00
Lesotho : 17H15
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Népal : 22H00
Lesotho : 18H15
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Népal : 23H00
Lesotho : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abeti Makosso