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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Népal et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Lesotho : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Lesotho : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Lesotho : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Lesotho : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Lesotho : 00H15
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Népal : 05H00
Lesotho : 01H15
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Népal : 06H00
Lesotho : 02H15
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Népal : 07H00
Lesotho : 03H15
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Népal : 08H00
Lesotho : 04H15
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Népal : 09H00
Lesotho : 05H15
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Népal : 10H00
Lesotho : 06H15
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Népal : 11H00
Lesotho : 07H15
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Népal : 12H00
Lesotho : 08H15
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Népal : 13H00
Lesotho : 09H15
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Népal : 14H00
Lesotho : 10H15
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Népal : 15H00
Lesotho : 11H15
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Népal : 16H00
Lesotho : 12H15
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Népal : 17H00
Lesotho : 13H15
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Népal : 18H00
Lesotho : 14H15
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Népal : 19H00
Lesotho : 15H15
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Népal : 20H00
Lesotho : 16H15
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Népal : 21H00
Lesotho : 17H15
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Népal : 22H00
Lesotho : 18H15
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Népal : 23H00
Lesotho : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abeti Makosso