Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Népal et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Kenya : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Kenya : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Kenya : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Kenya : 00H15
-
Népal : 04H00
Kenya : 01H15
-
Népal : 05H00
Kenya : 02H15
-
Népal : 06H00
Kenya : 03H15
-
Népal : 07H00
Kenya : 04H15
-
Népal : 08H00
Kenya : 05H15
-
Népal : 09H00
Kenya : 06H15
-
Népal : 10H00
Kenya : 07H15
-
Népal : 11H00
Kenya : 08H15
-
Népal : 12H00
Kenya : 09H15
-
Népal : 13H00
Kenya : 10H15
-
Népal : 14H00
Kenya : 11H15
-
Népal : 15H00
Kenya : 12H15
-
Népal : 16H00
Kenya : 13H15
-
Népal : 17H00
Kenya : 14H15
-
Népal : 18H00
Kenya : 15H15
-
Népal : 19H00
Kenya : 16H15
-
Népal : 20H00
Kenya : 17H15
-
Népal : 21H00
Kenya : 18H15
-
Népal : 22H00
Kenya : 19H15
-
Népal : 23H00
Kenya : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya, Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum