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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Burundi : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Burundi : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Burundi : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Burundi : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Burundi : 00H15
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Népal : 05H00
Burundi : 01H15
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Népal : 06H00
Burundi : 02H15
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Népal : 07H00
Burundi : 03H15
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Népal : 08H00
Burundi : 04H15
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Népal : 09H00
Burundi : 05H15
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Népal : 10H00
Burundi : 06H15
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Népal : 11H00
Burundi : 07H15
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Népal : 12H00
Burundi : 08H15
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Népal : 13H00
Burundi : 09H15
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Népal : 14H00
Burundi : 10H15
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Népal : 15H00
Burundi : 11H15
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Népal : 16H00
Burundi : 12H15
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Népal : 17H00
Burundi : 13H15
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Népal : 18H00
Burundi : 14H15
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Népal : 19H00
Burundi : 15H15
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Népal : 20H00
Burundi : 16H15
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Népal : 21H00
Burundi : 17H15
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Népal : 22H00
Burundi : 18H15
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Népal : 23H00
Burundi : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Burundi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ainsi que Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi, Heure du Zenith au Burundi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Burundi, Passage à l'heure d'été au Burundi.
Fatma al-Sissi