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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Burundi : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Burundi : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Burundi : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Burundi : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Burundi : 00H15
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Népal : 05H00
Burundi : 01H15
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Népal : 06H00
Burundi : 02H15
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Népal : 07H00
Burundi : 03H15
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Népal : 08H00
Burundi : 04H15
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Népal : 09H00
Burundi : 05H15
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Népal : 10H00
Burundi : 06H15
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Népal : 11H00
Burundi : 07H15
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Népal : 12H00
Burundi : 08H15
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Népal : 13H00
Burundi : 09H15
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Népal : 14H00
Burundi : 10H15
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Népal : 15H00
Burundi : 11H15
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Népal : 16H00
Burundi : 12H15
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Népal : 17H00
Burundi : 13H15
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Népal : 18H00
Burundi : 14H15
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Népal : 19H00
Burundi : 15H15
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Népal : 20H00
Burundi : 16H15
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Népal : 21H00
Burundi : 17H15
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Népal : 22H00
Burundi : 18H15
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Népal : 23H00
Burundi : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi, Heure du Zenith au Burundi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi, Heure du Crépuscule au Burundi également Durée du Jour au Burundi, Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Fatma al-Sissi