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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Botswana : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Botswana : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Botswana : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Botswana : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Botswana : 00H15
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Népal : 05H00
Botswana : 01H15
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Népal : 06H00
Botswana : 02H15
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Népal : 07H00
Botswana : 03H15
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Népal : 08H00
Botswana : 04H15
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Népal : 09H00
Botswana : 05H15
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Népal : 10H00
Botswana : 06H15
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Népal : 11H00
Botswana : 07H15
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Népal : 12H00
Botswana : 08H15
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Népal : 13H00
Botswana : 09H15
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Népal : 14H00
Botswana : 10H15
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Népal : 15H00
Botswana : 11H15
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Népal : 16H00
Botswana : 12H15
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Népal : 17H00
Botswana : 13H15
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Népal : 18H00
Botswana : 14H15
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Népal : 19H00
Botswana : 15H15
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Népal : 20H00
Botswana : 16H15
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Népal : 21H00
Botswana : 17H15
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Népal : 22H00
Botswana : 18H15
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Népal : 23H00
Botswana : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Abdelmadjid Benabderrahmane