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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Népal et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
République Centrafricaine : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
République Centrafricaine : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
République Centrafricaine : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
République Centrafricaine : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
République Centrafricaine : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
République Centrafricaine : 00H15
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Népal : 06H00
République Centrafricaine : 01H15
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Népal : 07H00
République Centrafricaine : 02H15
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Népal : 08H00
République Centrafricaine : 03H15
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Népal : 09H00
République Centrafricaine : 04H15
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Népal : 10H00
République Centrafricaine : 05H15
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Népal : 11H00
République Centrafricaine : 06H15
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Népal : 12H00
République Centrafricaine : 07H15
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Népal : 13H00
République Centrafricaine : 08H15
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Népal : 14H00
République Centrafricaine : 09H15
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Népal : 15H00
République Centrafricaine : 10H15
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Népal : 16H00
République Centrafricaine : 11H15
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Népal : 17H00
République Centrafricaine : 12H15
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Népal : 18H00
République Centrafricaine : 13H15
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Népal : 19H00
République Centrafricaine : 14H15
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Népal : 20H00
République Centrafricaine : 15H15
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Népal : 21H00
République Centrafricaine : 16H15
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Népal : 22H00
République Centrafricaine : 17H15
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Népal : 23H00
République Centrafricaine : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du Zenith en République Centrafricaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ainsi que Durée du Jour en République Centrafricaine, Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Ouhoumoudou Nnaji