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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Népal et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Melilla (Espagne) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Melilla (Espagne) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Melilla (Espagne) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Melilla (Espagne) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Melilla (Espagne) : 00H15
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Népal : 05H00
Melilla (Espagne) : 01H15
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Népal : 06H00
Melilla (Espagne) : 02H15
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Népal : 07H00
Melilla (Espagne) : 03H15
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Népal : 08H00
Melilla (Espagne) : 04H15
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Népal : 09H00
Melilla (Espagne) : 05H15
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Népal : 10H00
Melilla (Espagne) : 06H15
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Népal : 11H00
Melilla (Espagne) : 07H15
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Népal : 12H00
Melilla (Espagne) : 08H15
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Népal : 13H00
Melilla (Espagne) : 09H15
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Népal : 14H00
Melilla (Espagne) : 10H15
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Népal : 15H00
Melilla (Espagne) : 11H15
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Népal : 16H00
Melilla (Espagne) : 12H15
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Népal : 17H00
Melilla (Espagne) : 13H15
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Népal : 18H00
Melilla (Espagne) : 14H15
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Népal : 19H00
Melilla (Espagne) : 15H15
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Népal : 20H00
Melilla (Espagne) : 16H15
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Népal : 21H00
Melilla (Espagne) : 17H15
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Népal : 22H00
Melilla (Espagne) : 18H15
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Népal : 23H00
Melilla (Espagne) : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez