Décalage Horaire entre le Népal et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Népal et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Melilla (Espagne) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Melilla (Espagne) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Melilla (Espagne) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Melilla (Espagne) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Melilla (Espagne) : 00H15

• Népal : 05H00

  Melilla (Espagne) : 01H15

• Népal : 06H00

  Melilla (Espagne) : 02H15

• Népal : 07H00

  Melilla (Espagne) : 03H15

• Népal : 08H00

  Melilla (Espagne) : 04H15

• Népal : 09H00

  Melilla (Espagne) : 05H15

• Népal : 10H00

  Melilla (Espagne) : 06H15

• Népal : 11H00

  Melilla (Espagne) : 07H15

• Népal : 12H00

  Melilla (Espagne) : 08H15

• Népal : 13H00

  Melilla (Espagne) : 09H15

• Népal : 14H00

  Melilla (Espagne) : 10H15

• Népal : 15H00

  Melilla (Espagne) : 11H15

• Népal : 16H00

  Melilla (Espagne) : 12H15

• Népal : 17H00

  Melilla (Espagne) : 13H15

• Népal : 18H00

  Melilla (Espagne) : 14H15

• Népal : 19H00

  Melilla (Espagne) : 15H15

• Népal : 20H00

  Melilla (Espagne) : 16H15

• Népal : 21H00

  Melilla (Espagne) : 17H15

• Népal : 22H00

  Melilla (Espagne) : 18H15

• Népal : 23H00

  Melilla (Espagne) : 19H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez