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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 5H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Mauritanie : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Mauritanie : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Mauritanie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Mauritanie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Mauritanie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Mauritanie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Mauritanie : 00H15
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Népal : 07H00
Mauritanie : 01H15
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Népal : 08H00
Mauritanie : 02H15
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Népal : 09H00
Mauritanie : 03H15
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Népal : 10H00
Mauritanie : 04H15
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Népal : 11H00
Mauritanie : 05H15
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Népal : 12H00
Mauritanie : 06H15
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Népal : 13H00
Mauritanie : 07H15
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Népal : 14H00
Mauritanie : 08H15
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Népal : 15H00
Mauritanie : 09H15
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Népal : 16H00
Mauritanie : 10H15
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Népal : 17H00
Mauritanie : 11H15
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Népal : 18H00
Mauritanie : 12H15
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Népal : 19H00
Mauritanie : 13H15
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Népal : 20H00
Mauritanie : 14H15
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Népal : 21H00
Mauritanie : 15H15
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Népal : 22H00
Mauritanie : 16H15
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Népal : 23H00
Mauritanie : 17H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Anatole Nguesso