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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Afrique du Sud : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Afrique du Sud : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Afrique du Sud : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Afrique du Sud : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Afrique du Sud : 00H15
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Népal : 05H00
Afrique du Sud : 01H15
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Népal : 06H00
Afrique du Sud : 02H15
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Népal : 07H00
Afrique du Sud : 03H15
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Népal : 08H00
Afrique du Sud : 04H15
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Népal : 09H00
Afrique du Sud : 05H15
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Népal : 10H00
Afrique du Sud : 06H15
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Népal : 11H00
Afrique du Sud : 07H15
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Népal : 12H00
Afrique du Sud : 08H15
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Népal : 13H00
Afrique du Sud : 09H15
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Népal : 14H00
Afrique du Sud : 10H15
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Népal : 15H00
Afrique du Sud : 11H15
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Népal : 16H00
Afrique du Sud : 12H15
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Népal : 17H00
Afrique du Sud : 13H15
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Népal : 18H00
Afrique du Sud : 14H15
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Népal : 19H00
Afrique du Sud : 15H15
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Népal : 20H00
Afrique du Sud : 16H15
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Népal : 21H00
Afrique du Sud : 17H15
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Népal : 22H00
Afrique du Sud : 18H15
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Népal : 23H00
Afrique du Sud : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud, Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ainsi que Durée du Jour en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa