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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Afrique du Sud : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Afrique du Sud : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Afrique du Sud : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Afrique du Sud : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Afrique du Sud : 00H15
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Népal : 05H00
Afrique du Sud : 01H15
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Népal : 06H00
Afrique du Sud : 02H15
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Népal : 07H00
Afrique du Sud : 03H15
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Népal : 08H00
Afrique du Sud : 04H15
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Népal : 09H00
Afrique du Sud : 05H15
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Népal : 10H00
Afrique du Sud : 06H15
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Népal : 11H00
Afrique du Sud : 07H15
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Népal : 12H00
Afrique du Sud : 08H15
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Népal : 13H00
Afrique du Sud : 09H15
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Népal : 14H00
Afrique du Sud : 10H15
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Népal : 15H00
Afrique du Sud : 11H15
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Népal : 16H00
Afrique du Sud : 12H15
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Népal : 17H00
Afrique du Sud : 13H15
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Népal : 18H00
Afrique du Sud : 14H15
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Népal : 19H00
Afrique du Sud : 15H15
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Népal : 20H00
Afrique du Sud : 16H15
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Népal : 21H00
Afrique du Sud : 17H15
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Népal : 22H00
Afrique du Sud : 18H15
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Népal : 23H00
Afrique du Sud : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud sans oublier Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa