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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Nkosiyakhe Mogase