Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 6H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Naypyidaw :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu les Plazas de soberanía (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) également Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne), Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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