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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Plazas de soberanía (Espagne) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Plazas de soberanía (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne), Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) également Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).
Felipe Castejón