Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Îles Éparses de l'océan Indien.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Éparses de l'océan Indien à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Éparses de l'océan Indien (Terres australes et antarctiques françaises).