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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Soudan : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Soudan : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Soudan : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Soudan : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Soudan : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Soudan : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Soudan : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Soudan : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Soudan : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Soudan : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Soudan : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Soudan : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Soudan : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Soudan : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Soudan : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Soudan : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Soudan : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Soudan : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Soudan : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Soudan : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Soudan : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Soudan : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Soudan : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Soudan : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan mais aussi Fuseau Horaire du Soudan mais aussi Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan également Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan, Passage à l'heure d'été au Soudan.
Nkosiyakhe Mogase