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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sahara Occidental : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Sahara Occidental : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Sahara Occidental : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Sahara Occidental : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Sahara Occidental : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Sahara Occidental : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Sahara Occidental : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Sahara Occidental : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sahara Occidental : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sahara Occidental : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sahara Occidental : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sahara Occidental : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sahara Occidental : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sahara Occidental : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sahara Occidental : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sahara Occidental : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sahara Occidental : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sahara Occidental : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sahara Occidental : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sahara Occidental : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sahara Occidental : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sahara Occidental : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sahara Occidental : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sahara Occidental : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Letta Ramaphosa